Cho 2-3 muỗng bột ngũ cốc vào ly và hòa tan với 50ml nước nguội để ngủ cốc tan đều. Sau đó thêm 250ml nước nóng và sữa đặc hoặc đường tùy vào sở thích.

Thành phần: Đậu đen xanh lòng, đậu xanh, gạo lứt, gạo tím than, đậu đỏ,  đậu mỹ trắng, đậu gà, đậu lăng đỏ, đậu cua, hạt ý dĩ, hạt kiều mạch, mè đen, mè trắng, hạt điều. Hạt hạnh nhân, óc chó đỏ, óc chó vàng, hạt chia, hat macca, hạt sen, đậu ngự, yến mạch, nếp ngự.